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EL ARTE DE LA ESTRATEGIA

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Mente. 10 sencillos trucos mentales

El poder de la mente > Mente. Trucos mentales

Pequeños gestos corporales influyen subconsciente e instantáneamente en tus pensamientos.

Por ejemplo, los estudios muestran que si sostienes una taza de café caliente mientras hablas con alguien, sientes una emoción más cálida hacia esa persona.

Estos trucos mentales te harán sentir más seguro, aquí te dejamos algunos ejemplos:


Mente. 10 sencillos trucos mentales


1. Irradiar una gran seguridad
El truco. Siéntate con un brazo apoyado en el brazo de la silla, el otro extendido hacia el otro extremo de la silla y un tobillo cruzado de modo informal sobre la rodilla opuesta.

Por qué funciona. Según un nuevo estudio de Northwestern University, al adoptar esa postura te sientes más poderosa al instante. De hecho, los investigadores encontraron que cuando un participante usaba esa postura cerca de su jefe, parecía tener más influencia sobre este, aun cuando ocupara un puesto bastante inferior en la escala laboral de la oficina.

2. Evitar que estalle una gran discordia
El truco. Mueve tu cabeza como si afirmaras.

Por qué funciona. A un nivel subconsciente, asociamos las acciones con los sentimientos que suelen despertar estas. Así que al afirmar con la cabeza, engañas a tu cerebro para que esté más de acuerdo con cualquier cosa que estés oyendo, según explica un estudio de la Universidad de Missouri (decir no con la cabeza no te hace sentir más negativa ante una persona o situación).

3. Dejar de seguir pensando en algo

El truco. Lávate las manos con agua y jabón.

Por qué funciona. Un estudio de la Universidad de Michigan reveló que si una persona se lava las manos después de tomar una decisión, es menos probable que vuela a poner en duda la alternativa que eligió.

A los participantes del estudio se les pidió que evaluaran diferentes productos, como unos CD de música, y que luego eligieran algunos para llevárselos a casa. Los que se lavaron las manos después de elegir un CD, desearon menos haber escogido otro diferente que aquellos no lavaron sus manos tras la elección.


Mente. 10 sencillos trucos mentales


4. Tomar una decisión difícil
El truco. Sostén un objeto pesado, como un pisapapeles.

Por qué funciona. Los investigadores de la Universidad de Amsterdam descubrieron que cuando una persona sostiene un pisapapel pesado les da más importancia a sus propias opiniones y mayor valor a las cosas que la rodean que si sostiene un pisapapel ligero.

5. Que se te ocurra una idea fabulosa
El truco. Con la punta de los dedos, presiona hacia arriba la parte de debajo de tu escritorio o de una mesa.

Por qué funciona. Un estudio del Journal of Personality and Social Psychology reveló que ese gesto active el pensamiento creativo. ¿La razón? El movimiento flexiona los músculos del brazo que usas para acercar las cosas a ti, lo que tu cerebro asocia con creatividad. El estudio reveló que si presionas hacia abajo provocas el efecto opuesto.

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El Poder de Tu Mente

Leonardo Ferrari


Ni te imaginas lo que tu mente puede hacer por ti

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En la primera parte, aprenderás todo sobre el autocontrol.

La concentración mental, las técnicas de respiración para calmar la mente, la relajación y la meditación ya no tendrán secretos para ti.

Mediante unas técnicas probadas, con el poder de tu mente lograrás eliminar los problemas de sueño, dormirás mejor, y una vez dormido, a controlar y programar tus sueños.

Tendrás un buen conocimiento sobre programación neurolingüística que te permitirá modificar la conducta propia y la de los demás.

Además, conocerás a otra gran desconocida: la inteligencia emocional. Sólo con estos conocimientos es suficiente para seguir elevando tu mente durante toda tu vida.


En la segunda parte, conocerás y practicarás muchos aspectos de tu cerebro y de tu mente.

¿Sabías que no son lo mismo mente y cerebro? ¿Sabes cómo funciona el cerebro y sus efectos en tu mente?

También aprenderás a dibujar mapas mentales que te permitirán un mejor aprendizaje y más claridad mental.

Además, hay 15 técnicas probadas para desarrollar la creatividad.

Lograrás autohipnotizarte y conocerás las nociones básicas de la hipnosis.

Siguiendo esta línea, y con muchos ejemplos para practicar, sabrás cómo trabaja el inconsciente.

Hay dos capítulos más que previenen sobre la comunicación subliminal y la manipulación mental.

Por último, varias técnicas para mejorar tu memoria y acelerar tu capacidad de aprendizaje.


El libro es eminentemente práctico con ejemplos sencillos y claros para cada tema.


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Concentración, relajación, meditación, sueño, PNL, grafología, hipnosis, cerebro y nutrición, miedo, sufrimiento, estupidez, autocontrol, creatividad e imaginación.

Mente. Concentración y respiración
Mente. Relajación
Mente. Meditación
Mente. Sueño Lúcido
Mente. Programación Neurolingüística PNL
Mente. La Vía del Genio
Mente. Ocho formas de ser listo
Mente. Grafología
Mente. Grafología. Un caso práctico
Mente. Falacias
Mente. La estupidez humana
Mente. Tu mente te engaña. Heurística, sesgos y falacias.
Mente. Hipnosis y autohipnosis. Introducción, verdades y mentiras
Mente. Técnica pura para hipnosis y autohipnosis
Mente. Técnica de relajación muscular para hipnosis y autohipnosis
Mente. Técnica de visualización muscular para hipnosis y autohipnosis
Mente. Técnica mixta para hipnosis y autohipnosis
Mente. 10 trucos para optimizar tu poder mental
Mente. Autocontrol. 10 mandamientos (y uno más)
Mente. 20 consejos rápidos para mantenerte inspirado
8 alimentos para el cerebro y la mente
Mente. La imaginación
Mente. Adictos al juego
Mente. Miedos y fobias
Mente. Cómo vencer tu miedo de hablar en público
Mente. La meditación y el aprendizaje
Mente. La relajación muscular
Mente. 7 trucos para recordar nombres
Mente. 10 sencillos trucos mentales
Mente. 21 consejos para evitar el estrés
Mente. Los 8 tipos de Personalidad Trastornada
Mente. Consejos para superar tus 7 miedos más frecuentes
Mente. Las 12 formas más comunes de Distorsionar la Realidad
Mente. La chispa de Einstein en 8 relatos
Mente. Cerebro y Nutrición. Alimentos perjudiciales para la mente
Mente. Cerebro y Nutrición. Sobre proteínas, carbohidratos y grasas
Mente. La fuerza del gingko biloba
Mente. 5 falacias del pensamiento egocéntrico
Mente. 11 estrategias para superar la manía de tener todo bajo control
Mente. 20 estrategias para mejorar la memoria
Mente. 5 pasos para tratar de salir del sufrimiento personal
Mente. Las características y las 4 etapas del proceso creativo
Mente. Creatividad. Conceptos generales
Mente. Creatividad. Pensamiento lateral
Mente. Técnica de creatividad de Leonardo da Vinci
Mente. El comportamiento egocéntrico
Mente. Ocho vicios que matan la creatividad
Dhammapada. Budismo y control de la Mente
Mente. Superar el miedo
Mente. Antes tontos que muertos
Mente. El circuito del odio
Mente. Miedo al futuro
Mente. Cómo puedes luchar contra tus miedos
Mente. El Control Mental, la Meditación  y La Ciencia
Mente. ¿Sabes por qué soñamos?
Mente. 8 consejos para potenciar tu memoria
El Poder de la mente aplicado a emprendedores

 


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