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EL ARTE DE LA ESTRATEGIA

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20 secretos de tu lenguaje corporal

Lenguaje corporal > Lenguaje corporal. Conceptos generales

Nuestro lenguaje corporal nos delata.

Nuestros
gestos, la intensidad de nuestra mirada, el tono de nuestra voz, puede cambiar el sentido o contradecir completamente lo que dicen nuestras palabras.

Sin embargo, el
lenguaje corporal, como cualquier otro idioma, puede estudiarse perfeccionarse, adaptarse a las circunstancias. En este art�culo especial os mostramos 20 secretos de lenguaje corporal que podemos aplicar en una entrevista de trabajo o bien durante el desarrollo de nuestra carrera profesional.

Lenguaje corporal en una entrevista de trabajo

Apret�n de manos

Todo el mundo sabe que un buen apret�n de manos es la mejor forma de
lenguaje corporal para causar una primera buena impresi�n. Normalmente confirma al entrevistador que tenemos la suficiente confianza en nosotros mismos como para desarrollar bien nuestro trabajo.


20 secretos de tu lenguaje corporal

Cruces de piernas y brazos

Tanto si cruzamos los brazos como si hacemos lo mismo con las piernas, con nuestro
lenguaje corporal estamos transmitiendo una actitud defensiva, y eso es precisamente lo que no queremos comunicar cuando optamos a un nuevo puesto.

Posici�n de las piernas
Si tenemos la oportunidad de hacerlo, durante la entrevista deber�amos de mantener las piernas ligeramente separadas. Este
gesto de lenguaje corporal refuerza la impresi�n de confianza en nosotros mismos de la que habl�bamos en el primer punto.


20 secretos de tu lenguaje corporal

Evitar los tics nerviosos
Piernas y manos deben estar bien asentados sobre el suelo y la mesa. Debemos procurar evitar moverlas de forma compulsiva, nerviosa. Tenemos que transmitir con el
lenguaje corporal una sensaci�n de calma y serenidad, por lo que hemos de esforzarnos en no realizar movimientos espasm�dicos, nerviosos, repetitivos.

Movimiento de la espalda
Puede que tengamos la mala suerte de que el respaldo de la silla sea reclinable. Si nos encontramos en esta situaci�n, debemos evitar en la medida de lo posible apoyar todo nuestro peso sobre el respaldo, volver a inclinarnos hacia adelante, etc. porque esto convertir�a a nuestra silla en una suerte de mecedora y podr�a transmitir la sensaci�n de que somos personas nerviosas e intranquilas.

Tono de voz
Presta atenci�n al tono de tu voz. Intenta que no sea mon�tono, pero a la vez, que no var�e tanto como para que llame la atenci�n del que nos entrevista. Piensa por unos instantes lo que vas a responder, y respira antes de hacerlo. Si no te sientes seguro con tu voz, practica en casa antes de acudir a la entrevista.


Estudia el lenguaje corporal del que te entrevista
No s�lo es importante conocer y dominar nuestro propio
lenguaje corporal, sino tambi�n aprender a leer las se�ales que nos est�n enviando los gestos de nuestro interlocutor. De esta forma, podremos determinar si est� interesado en lo que le estamos contando, si algo de lo que le hemos dicho le ha disgustado y, en general, la impresi�n que estamos causando en cada momento.

Visi�n centrada
Centra tu mirada sobre el entrevistador, mir�ndole casi siempre a los ojos. No desv�es la mirada cuando te realicen una pregunta directa, ya que dar� la impresi�n de que bien te est�s inventando la respuesta o de que directamente est�s mintiendo.


Muestra las palmas de las manos
Usa
gestos que te permitan mostrar las palmas de tus manos (m�s f�cil de realizar cuando no est�s sentado). Esto transmite la impresi�n en lenguaje corporal de que eres abierto y amigable. En cambio los gestos que muestran �nicamente los dorsos transmiten una imagen de agresividad y negatividad.

Escucha activa
Cuando nos hablan, no basta con fijar la vista como un �pasmarote�. Debemos combinar nuestra mirada con ligeros asentimientos de cabeza, algunas liger�simas interrupciones verbales (�Ya veo�, �Entiendo�) y en general peque�os gestos que transmiten a nuestro interlocutor que estamos escuchando con verdadero inter�s.

Lenguaje corporal durante nuestra carrera profesional

Relaja los hombros
Cuando nos sentimos estresados o en tensi�n, la tendencia natural del
lenguaje corporal es la de arquear los hombros. Relajarnos consiste precisamente en notar esa tensi�n innecesaria que pesa sobre nosotros, y comenzar precisamente por bajar los hombros. De esta forma, aliviaremos el dolor de espalda y cuello y adem�s, no pareceremos estar tan estresados ante los dem�s.

Toma conciencia de la posici�n de tu cabeza
Cuando mantenemos nuestra cabeza en una situaci�n centrada (vertical y horizontalmente) no s�lo estamos transmitiendo confianza con nuestro
lenguaje corporal, sino que aumentamos la seriedad de lo que queremos transmitir a nuestros interlocutores. Por otro lado, cuando ladeamos la cabeza, estamos indicando que estamos interesados en lo que se nos cuenta, abiertos a colaborar.


Utiliza las manos
Si durante una presentaci�n mantenemos manos y brazos colgando de nuestro cuerpo estamos indicando que o bien no estamos convencidos de lo que estamos contando o que sencillamente no nos interesa convencer a nadie. En cambio al utilizar activamente brazos y manos (sin exagerar) comunicamos un
lenguaje corporal de energ�a y vitalidad.

En ocasiones hay que evitar el contacto directo
Si una negociaci�n con nuestros compa�eros de trabajo, empleados o socios est� derivando hacia un conflicto abierto, puede que para relajar la tensi�n haya que evitar la reuni�n presencial y el contacto ocular directo. Utilizando en cambio el correo electr�nico, o la mensajer�a instant�nea podemos aliviar los momentos de m�xima tensi�n y confrontaci�n evitando el
lenguaje corporal .

Las manos, fuera de los bolsillos
Mantener las manos en los bolsillos mientras hablamos con una o varias personas env�a se�ales no demasiado positivas de
lenguaje corporal a cada uno de los participantes. A menos que queramos parecer poco confiados, aburridos o que escondemos algo, las manos deber�an estar siempre fuera de esos peque�os recept�culos de tela.

Mirada de negocios
Los americanos la conocen como �Business Gaze� y consiste en enfocar nuestra mirada en una zona comprendida entre los ojos de nuestro interlocutor y la mitad de su frente. Cuando hacemos este
gesto de lenguaje corporal estamos transmitiendo la m�xima seriedad a nuestras palabras. Por el contrario, cuando enfocamos m�s abajo, estamos revelando una actitud mucho m�s social.


Contacto visual con todos
Cuando estamos en una reuni�n de negocios o en una presentaci�n, nuestro
lenguaje corporal debe mantener contacto visual con todos nuestros interlocutores o los presentes en la sala, a menos que por su n�mero no sea posible.

Evita la posici�n �comando�
Cuando estamos de pie hemos de evitar, a toda costa, lo que com�nmente se conoce como la posici�n �comando� y que resulta m�s frecuente de lo que en principio podemos pensar. B�sicamente, este
gesto consiste en mantener las piernas ligeramente separadas, las rodillas un tanto flexionadas y las manos sobre las caderas. Este lenguaje corporal transmite una sensaci�n de superioridad y arrogancia, dispuesto a saltar sobre nuestro interlocutor.

Evita situar las manos tras la cabeza
Otra forma de mostrar arrogancia con nuestro
lenguaje corporal es mantener las manos detr�s de la cabeza mientras estamos sentados y charlamos con una persona que se mantiene de pie a nuestro lado.

Interrupciones
Si te encuentras en medio de una conversaci�n con un superior, o en una reuni�n que ha sido interrumpida bruscamente, lo mejor es no mirar directamente a la persona que est� interrumpiendo, con el �nimo de conferirle la privacidad que puede requerir el momento.

Fuente:
http://www.muypymes.com/2010/05/04/te-revelamos-20-secretos-de-tu-
lenguaje-corporal

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