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EL ARTE DE LA ESTRATEGIA

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Miedos y fobias

El poder de la mente > Mente. Miedo y c�mo superarlo

Una fobia (palabra derivada de Fobos (en griego antiguo, 'p�nico', que era la personificaci�n del miedo en la mitolog�a griega, hijo de Ares y Afrodita) es un trastorno de salud emocional que se caracteriza por un miedo intenso y desproporcionado ante objetos o situaciones concretas como, por ejemplo, a los insectos (entomofobia) o a los lugares cerrados (claustrofobia).

Tambi�n se suele catalogar como
fobia un sentimiento de odio o rechazo hacia algo que, si bien no es un trastorno de salud emocional, s� genera muchos problemas emocionales, sociales y pol�ticos (v�ase xenofobia, es decir, el odio a los extranjeros o extra�os). Un estudio en EE.UU. por el National Institute of Mental Health (NIMH) hall� que entre el 8,7% y el 18,1% de los estadounidenses sufren de fobias

Discriminando edad y g�nero, se encontr� que las fobias son la m�s com�n enfermedad mental entre mujeres en todos los grupos etarios y la segunda m�s com�n psicopat�a en hombres mayores de 25.


Mente. Miedos y fobias

Las terapias psicol�gicas que pueden ser beneficiosas para las personas que padecen
fobia son: la t�cnica de "inmersi�n" o las terapias graduadas de exposici�n, entre las que se encuentra la Desensibilizaci�n Sistem�tica (DS). Todas estas t�cnicas se enmarcan en el enfoque de la terapia cognitivo-conductual (TCC). En algunos casos, tambi�n pueden ser de ayuda los medicamentos ansiol�ticos. La mayor�a de las personas que tienen fobias entienden que est�n sufriendo de un miedo irracional o desproporcionado, aunque este reconocimiento no impide que sigan manifestando esa intensa reacci�n emocional ante el est�mulo f�bico.


Mente. Miedos y fobias

La exposici�n graduada y la TCC trabajan con la meta de desensibilizar a la persona y de cambiar los patrones de pensamiento que est�n contribuyendo a su
miedo. Las t�cnicas basadas en la TCC son a menudo eficaces, siempre y cuando la persona con este problema est� dispuesta a someterse a un tratamiento que puede durar algunos meses (en ocasiones semanas). Hay otras orientaciones terap�uticas, como el psicoan�lisis o la programaci�n neuro-ling��stica (PNL) que abordan estos problemas cl�nicamente, pero sus resultados no se han verificado cient�ficamente.

Fuente:
http://www.youtube.com/watch?v=2So6_H4pwms&feature=related

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El Poder de Tu Mente

Leonardo Ferrari


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EL PODER DE LA MENTE

Concentraci�n, relajaci�n, meditaci�n, sue�o, PNL, grafolog�a, hipnosis, cerebro y nutrici�n, miedo, sufrimiento, estupidez, autocontrol, creatividad e imaginaci�n.

Mente. Concentraci�n y respiraci�n
Mente. Relajaci�n
Mente. Meditaci�n
Mente. Sue�o L�cido
Mente. Programaci�n Neuroling��stica PNL
Mente. La V�a del Genio
Mente. Ocho formas de ser listo
Mente. Grafolog�a
Mente. Grafolog�a. Un caso pr�ctico
Mente. Falacias
Mente. La estupidez humana
Mente. Tu mente te enga�a. Heur�stica, sesgos y falacias.
Mente. Hipnosis y autohipnosis. Introducci�n, verdades y mentiras
Mente. T�cnica pura para hipnosis y autohipnosis
Mente. T�cnica de relajaci�n muscular para hipnosis y autohipnosis
Mente. T�cnica de visualizaci�n muscular para hipnosis y autohipnosis
Mente. T�cnica mixta para hipnosis y autohipnosis
Mente. 10 trucos para optimizar tu poder mental
Mente. Autocontrol. 10 mandamientos (y uno m�s)
Mente. 20 consejos r�pidos para mantenerte inspirado
8 alimentos para el cerebro y la mente
Mente. La imaginaci�n
Mente. 21 consejos para evitar el estr�s
Mente. Los 8 tipos de Personalidad Trastornada
Mente. Consejos para superar tus 7 miedos m�s frecuentes
Mente. Las 12 formas m�s comunes de Distorsionar la Realidad
Mente. La chispa de Einstein en 8 relatos
Mente. Cerebro y Nutrici�n. Alimentos perjudiciales para la mente
Mente. Cerebro y Nutrici�n. Sobre prote�nas, carbohidratos y grasas
Mente. La fuerza del gingko biloba
Mente. 5 falacias del pensamiento egoc�ntrico
Mente. 11 estrategias para superar la man�a de tener todo bajo control
Mente. 20 estrategias para mejorar la memoria
Mente. 5 pasos para tratar de salir del sufrimiento personal
Mente. Las caracter�sticas y las 4 etapas del proceso creativo
Mente. Creatividad. Conceptos generales
Mente. Creatividad. Pensamiento lateral
Mente. T�cnica de creatividad de Leonardo da Vinci
Mente. El comportamiento egoc�ntrico
Mente. Ocho vicios que matan la creatividad
Dhammapada. Budismo y control de la Mente
Mente. Superar el miedo
Mente. Antes tontos que muertos

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